Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 97,67g | Hh: 102,32g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Изюм, Тыквенные Семечки, Варенька Варенье Абрикос, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Белковые Блины в Блендере, Окское Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Exponenta Натуральный Био-Скир , Белковые Блины в Блендере, Свекла Вареная, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макароны Отварные. Päivällinen: Капуста, Пятерочка Свекла, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|