Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 120,33g | Prot: 170,30g | Hh: 189,63g.
Aamiainen: La Serenísima Ricota, Café, Bimbo Pan Salvado Light. Lounas: Huevo Duro, Clara de Huevo, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Torta o Hamburguesa de Pescado. Päivällinen: Puré de Verduras, Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso, La Paulina Queso Tybo, Huevo, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Manzana, Mate, Mate. lisää...
|
|
3725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hernanganen
|