Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 70,07g | Prot: 74,44g | Hh: 157,18g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Авокадо Авокадо. Lounas: Nut N Go Миндальный Батончик, Чай с Лимоном, Рис Вареный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говяжьи Ребрышки Барбекю (с Соусом), Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю. Päivällinen: Чай с Лимоном, Зефир в Шоколаде, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Рис Вареный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darya.zanorina
|