Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 111,94g | Prot: 136,21g | Hh: 116,26g.
Aamiainen: Калоризатор Авокадо, Światowid Ser Salami, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Lisner Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Lidl Bułka Fitness, Калоризатор Батат, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Яйцо, Pilos Masło. Lounas: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Danie Express Udko z Kurczaka Pieczone. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|