Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 23,85g | Prot: 91,41g | Hh: 215,74g.
Lounas: Lidl Grapefruit , DM Bio Apfelmark, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Arla Skyr. Päivällinen: Senf, Linsen, Zwiebeln, Lauch, Alnatura Olivenöl, Kartoffeln, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Sellerie, Karotten. Välipalat/Muut: Magerquark, Belbake Pudding Vanille, Katjes Fred Ferkel, Aldi Bayerische Brezen. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christina13190
|