Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 19,22g | Prot: 107,04g | Hh: 20,00g.
Aamiainen: Barebells Milkshake Vanille . Lounas: Fromage Bleu ou Roquefort, Steak Haché 5%. Päivällinen: Champignons, Haricots Verts, L'étal du Volailler Aiguillettes de Canard. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Dur Dur la reprise du boulot après 11 jours de congés 😅
09 tammi 24 jäseneltä: ✨Sab20140✨
|
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
09 tammi 24 jäseneltä: yleger39
|
10 tammi 24 jäseneltä: ✨Sab20140✨
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|