Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 138,17g | Hh: 388,87g.
Aamiainen: Maribel Marmellata di Albicocche Light, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lounas: Certossa Pan Bauletto di Grano Duro, Saper di Sapori Ketchup di Pomodoro Datterino Rosso, Carne di Petto di Tacchino, Bonduelle Gentilina, Vallericca Carote Julienne, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Coop Salsa Dressing con Yogurt. Päivällinen: Baresa Melanzane a Filetti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. Välipalat/Muut: Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Oro Saiwa Barretta ai Cereali Integrali, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Arance, Scotti Croccante alle Arachidi con Sesamo e Riso Soffiato. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|