Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2729 kcal
|
Rasva: 94,16g | Prot: 176,00g | Hh: 286,70g.
Aamiainen: Dulano Вяленая Свинина, Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой, Латте, Геркулес Овсяные Хлопья, Круглое Лето Варенье Клубничное, Сало по-Белорусски, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Щи, Гуляш из Говядины, Harry's Хлеб Тостовый, Холодец, Перловка Отварная. Päivällinen: Картошка Печеная, Сладуница Конфета Тирамиссо, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морские Ставридка. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|