Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 64,09g | Hh: 174,34g.
Aamiainen: Bekker ХЛЕБ РЖАНОЙ на ЗАКВАСКЕ, Чай с Лимоном и Сахаром, Лечо, Яйцо. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Бургер Кинг Гамбургер, Бургер Кинг Кинг Фри Стандартная , Бургер Кинг Наггетсы (5). lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|