|
Sinds zaterdag is er alweer 700gr af. Dat gaat iig de goede kant op. Nu doorzetten. Ik wil nu wel eindelijk eens onder de 75 komen, en blijven 🙌
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 74,94g | Prot: 124,56g | Hh: 130,56g.
Aamiainen: Koffie, La Vache qui rit Smeerkaas, Vita D'or Halvarine, Twinkelz Vlokken Puur, Fjord Knäckebröd. Lounas: SPA Rood, Gemengde Notenmix, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Bruine Boterham. Päivällinen: SPA Rood, AH Italiaanse Wokgroente, Rundergehakt, AH Verse Pasta Penne Volkoren. Välipalat/Muut: Kruidvat Eiwitreep, XXL Nutrition Eiwitpoeder, Campina Halfvolle Melk. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|