Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 53,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2895 kcal
|
Rasva: 128,62g | Prot: 149,52g | Hh: 284,98g.
Aamiainen: Mandalina, Latte Kahve, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. Ennen päivällistä: Portakal, Badem. Päivällinen: Uludağ Limonata, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Kıymalı Karnabahar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Eti Topkek Fındıklı Kakaolu, Simbat Dakota Çekirdek. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|