Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3577 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 254,34g | Hh: 487,81g.
Aamiainen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Kaufland Milchbrötchen, Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, Herta Finesse Schinken Gegart, Purland Puten Ministeaks, Malzers Berliner Jungs . Päivällinen: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Joghurt 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Corn Flakes, Milbona Joghurt 1,5%, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Gut & Günstig Corn Flakes. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|