Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 62,12g | Hh: 130,04g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten . Lounas: Berinjela Refogada, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Berinjela Refogada, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sodiê Brigadeiro, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Select Batata Chips, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Chocolate, Batavo Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|