Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2011
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 23,54g | Prot: 69,44g | Hh: 98,14g.
Aamiainen: All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Zeal for Life wellness, HEB milk, Zeal Fit and Free protein, folgers coffee. Lounas: Harvest creek canned white chicken, boiled egg. Päivällinen: pork roast, Flour Tortillas. Välipalat/Muut: heb lactose milk, instant pudding fat free and sugar free, apple. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Connie Newton Steele
|