Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 72 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 45,74g | Hh: 91,53g.
Aamiainen: Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Havuç, Sütaş Süzme Peynir, Kıvırcık Lahana. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. Välipalat/Muut: Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aylis.065
|