Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 128,04g | Hh: 110,65g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Банан, Budu Кокосовая Паста, Budu Арахисовая Паста Оригинальная, Семенишна Масло Сливочное , Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Приготовленный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Päivällinen: Energy Diet Коктейль Соленая Карамель . Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Energy Pro Сывороточный Протеин . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Козяева
|