Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2015
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 62,28g | Hh: 162,58g.
Aamiainen: Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Schwartau Sauce Schokolade, Киви, Грецкие Орехи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Урбеч Паста из Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Салат Овощной с Маслом, Морковь, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Фруктовый Салат, Растительное Масло, Огородников Опята Маринованные, Красная Фасоль (Консервированная), Пекинская Капуста, Schwartau Sauce Schokolade, Окей Груша Конференс, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Васькино Счастье Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|