Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 13,06g | Prot: 23,29g | Hh: 154,09g.
Aamiainen: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Tigullio Latte Scremato, Wasa Integrale. Lounas: Consilia Cereali, Mandarino, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Päivällinen: Coop Prugne Secche Italiane, Torta Salata Ricotta e Spinaci, Bieta Lessa, Bofrost Gnocchi alla Romana. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Settembrini . lisää...
|
|
1308 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|