Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3734 kcal
|
Rasva: 186,27g | Prot: 141,74g | Hh: 364,90g.
Aamiainen: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша пшенная на молоке. Lounas: Салат Витаминный, Запеченный или Жареный Сом, Гречка Отварная, Останкино Блинчики с Печенью. Päivällinen: Ашан Сухари из Хлеба, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Harry's Хлеб Тостовый, Майонез домашний, Салат с куриными сердечками без заправки, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belochka7771605
|