Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2015
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 67,11g | Hh: 161,31g.
Aamiainen: Escargots, Alpro Soya Original, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Delhaize Muesli Crunchy Omega 3, Koffie. Lounas: Knorr Kervelsoep met Balletjes, Alpro Soya Light Smeren, Geroosterd Volkoren Brood, Omelet of Roerei met Groenten. Päivällinen: Bereide Champignons, Tomatensaus, All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons, AH Rundertong. Välipalat/Muut: Koffie met Melk en Suiker, Letse Roggebrood, Lotus Frangipane Mini, Koekje, Thee met Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Jonagold. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Les Nederlands - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|