Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 56,35g | Hh: 113,53g.
Aamiainen: Киви, Lidl Mortadela, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Auchan Ser Topiony z Szynka, Heinz Ketchup Łagodny. Lounas: Heinz Ketchup Łagodny, Mleczna Zagroda Masło Extra, Tiradell Makaron Spaghetti, Morliny Parówki Berlinki Classic. Päivällinen: Куриный Бульон, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), 4F FUEL Pro High Protein Bar White Chocolate-Red Fruits, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|