Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 27,71g | Prot: 176,65g | Hh: 322,90g.
Aamiainen: 통밀식빵, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. Päivällinen: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밥. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트웨이 쿠키앤크림, 베이글. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|