Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 93,73g | Hh: 170,45g.
Aamiainen: Kue Pancong, Kue Pancong, Semangka. Lounas: Roma Biskuit Sari Gandum, Kue Pancong, Semangka, Uleg Sambal Pedas, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Orek, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elis Hzen
|