Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 42,62g | Prot: 49,04g | Hh: 118,38g.
Aamiainen: Tomates. Lounas: Frango Desfiado, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Couve Refogada, Torta de Atum. Välipalat/Muut: Sadia Mortadela Defumada, Panco Pão de Forma, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KARINA CAMOLESI
|