|
После вчерашней 5-ти часовой велопрогулки с мужем сил на ужин не хватило, в итоге сегодня утром отвес в 700 гр. Приятно)
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 75,57g | Hh: 195,90g.
Aamiainen: Вода, Обычные Блины, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Обычные Блины, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Rainbow Ореховая Смесь, Кофе Латте. Välipalat/Muut: Русский Холод Фруктейль, Банан, Красное Яблоко, Шарлиз Пастила. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|