Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 92,10g | Prot: 119,77g | Hh: 140,27g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Вкус Черноземья Колбаса Рубленая, Белый Хлеб. Lounas: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Мираторг Котлета Куриная , Морковь, Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Горторг Хлеб "Ржаной", Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Огурец (с Кожурой), Суп Лапша Домашняя на Курином Бульоне МАА. Päivällinen: Сладуница Зефир Ванильный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Мандарин, Авокадо Авокадо Хасс, Monini Лимонный Сок, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Микс Салатов. Välipalat/Muut: Oldenburger Сыр Гауда. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|