Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 81,74g | Hh: 127,99g.
Aamiainen: Конфета, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Ашан Бедро Индейки Гриль . Lounas: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Магнит Банан, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Борщ со Свининой. Päivällinen: Чай с Лимоном, Fresh Food Салат из Баклажанов, Твой Дом Пирожок Сдобный с Курицей и Грибами , Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». Välipalat/Muut: Салат из Пекинской Капусты, Bombbar Протеиновый Батончик Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|