Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 116,95g | Hh: 146,09g.
Aamiainen: NL International Фруктовый Батончик Joyfield Глазированный с Апельсином, Нежинская Йогурт Натуральный 2,5%, Окское Яичный Белок, Гречка Отварная. Lounas: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Тушеные Овощи, Окей Минтай Филе. Välipalat/Muut: Любятово Печенье «Ароматный Миндаль», Очищенные Семена Подсолнечника, NL International Smart 4.0 Черничный Йогурт. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irish.lynx
|