Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 117,13g | Hh: 111,06g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Кофе с Молоком, Суп Гороховый с Курицей. Päivällinen: Помидоры, Сыр Адыгейский, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Вареное Яйцо, Большая Кружка Ряженка Нежная с Клубникой 3,5%. Välipalat/Muut: Grow Food Ленивые Вареники с Творогом, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julia Mimimi
|