Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2799 kcal
|
Rasva: 22,96g | Prot: 190,35g | Hh: 447,74g.
Aamiainen: Viva Vital Quark Laktosefrei, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Big Zone Vitafuse, Zitronensaft. Lounas: Vayu Rice Pudding, WPC 80 Pure Vanilla. Päivällinen: Banane, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Big Zone Rice Meal. Välipalat/Muut: Myprotein EAA, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein Maltodextrin. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|