Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 64,32g | Prot: 144,45g | Hh: 65,16g.
Aamiainen: Кофе, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lounas: Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi. Päivällinen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Курица Вареная, Добродия Цельнозерновая Мука, Яйцо, Станция Молочная Творог 5%, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни. Välipalat/Muut: Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Пятерочка Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatjanka201011
|