Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 80,12g | Prot: 82,18g | Hh: 187,19g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой, Сахарный Песок, Каждый День Цветочный Мед, Коломенское Батон Нарезной, Мурманский Рыбокомбинат Печень Трески Натуральная, Кофе с Молоком, Леовит Замена Сахара Стевия. Lounas: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, Boombar Протеиновый Коктейль . lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|