Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 131,88g | Hh: 138,61g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Rocka Nutrition No Whey Chocolate Peanut, Milbona High Protein Drink Vanille, Banane. Lounas: Magerquark, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Avocado. Päivällinen: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. Välipalat/Muut: Kinder Kinderriegel, Kinder Delice. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|