Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3049 kcal
|
Rasva: 106,31g | Prot: 157,13g | Hh: 359,72g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Латте, Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье Клубничное, Хороший Вкус Сало по-Белорусски, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Essen Конфета с Карамелью, Арахисом и Криспи , Бабаевский Шоколад Горький, Мармелад, Печенье к Чаю, Лук, Баклажанная Икра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста, Перловка Отварная, Холодец, Harry's Хлеб Тостовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Щи. Päivällinen: Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром, Греческий Салат, Гороховая Каша, Свинина Запеченая, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|