Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4333 kcal
|
Rasva: 133,54g | Prot: 233,14g | Hh: 530,33g.
Aamiainen: Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Myprotein Instant Oats Vanilla, Bulk Powders Vitafiber. Lounas: Rindergulasch, Naturreis (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Bechamelsauce, Aldi Leberkäse, Thermomix Kartoffelgratin. Päivällinen: Gut & Günstig Berliner , Wagner Die Backfrische Thunfisch . Välipalat/Muut: Myprotein Maltodextrin, ESN Designer Whey Banane. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StabilerBoi
|