Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 77,43g | Hh: 157,81g.
Aamiainen: Pão Francês, Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Carne de Panela, Macaxeira Cozida. Päivällinen: Kiwi, Castanhas de Caju, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral. Välipalat/Muut: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Ouro, Banana, Quaker Aveia Integral em Flocos, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eduardafreitas860
|