Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2015
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 49,93g | Hh: 188,32g.
Aamiainen: Banane, Alpro Soya Light, de Nieuwe Band Rode Quinoa. Lounas: Aldi Hummus Natur, Champignons Frisch, Karotten. Päivällinen: Alpenmark Frischkäse Fass, Dm Bio Dinkel Waffeln Natur. Välipalat/Muut: Trauben, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kinder Country. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|