|
спасибо, праздники😅
|
40,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 62,54g | Hh: 76,31g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Запеканка голубика,черника+протеин, Чай. Lounas: Гречка Отварная, Maxler Bcaa Golden 100%, Чай, Глобус Свиной Окорок для Запекания (Буженина). Päivällinen: Чай, Бутерброд с Красной Икрой, Сухие Жареные Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Barinoff Сироп Лесной Орех. lisää...
|
|
1266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Толстый кролик
|