Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2015
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 23,74g | Prot: 36,39g | Hh: 146,31g.
Aamiainen: Freshly Squeezed Orange Juice, Lemon Juice , Granulated Sugar . Lounas: Quaker Quick Oats (3-5 Min). Päivällinen: Cooked Yellow Corn (from Frozen), White Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Fried Coated Chicken with Skin. Välipalat/Muut: Danone Creamy Yogurt. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|