Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 83,17g | Prot: 57,27g | Hh: 265,72g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Çemen, Ekmek. Päivällinen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ispanaklı Börek, Yayla Yayla Çorbası . Välipalat/Muut: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Delites İncirli Kurabiye, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Mandalina, Fındık, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Üzüm. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hasansahın
|