Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 72,86g | Hh: 125,70g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: S-Budget Frischkäse Kren, Äpfel, SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert , Almare Heringsfilets Tomaten-Creme, Harry Vital+Fit. Päivällinen: Äpfel, Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Kaffee, Möhren, Kaffee. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raphaelklotz
|