|
за новогодние праздники я набрала 3,450 кг за 9 дней. ела и салаты, и суши и пиццу и макдональс вообще не отказывала себе не в чем.
10 числа отвес в 1.350 кг за сутки слила. Посмотрим за сколько уйдёт все остальное.
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 75,49g | Hh: 159,06g.
Aamiainen: Помидоры, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Васаби Васаби, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо Куриное, Фабрика Имени Крупской Великий Санкт-Петербург. Lounas: KDV Крокант с Миндалем, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ласточкина Почта, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Сметана 15%, Морковь. Välipalat/Muut: Сметана 15%, Морковь. lisää...
|
|
186 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 18 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
блин, я тоже набрала 3,5кг.но дело в том, что я особо никаких салатов и не ела. с какого фига спрашивается)
10 tammi 24 jäseneltä: leprikon 1
|
Возможно много пили? Или что то солёное ели или мучное
14 tammi 24 jäseneltä: milana.moleva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milana.moleva
|