Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 17,76g | Prot: 27,28g | Hh: 91,72g.
Aamiainen: Chá (Infusão). Lounas: Pescoço de Frango, Uva Itália, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Maçã, Pêssego, Marilan Magic Toast Integral. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaynecarmo550
|