Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 50,47g | Prot: 68,26g | Hh: 74,67g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Кофе с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Viola Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Самокат Круассан Самокат. Lounas: Гречка алтайская пассим отварная, Куриное Филе, Ламбер Сыр Сливочный, Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Инской Хлеб Тостовый. Päivällinen: Магнолия Грудка Куриная Варено-Копченая , Огурец (с Кожурой), Гречка алтайская пассим отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - i'm_Turkina
|