Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 33,99g | Prot: 189,55g | Hh: 185,23g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Blaubeeren, Milfina Magertopfen. Lounas: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Päivällinen: Olivenöl, Kartoffeln, Iglo Farmers Gemüse, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|