Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 92,66g | Prot: 78,42g | Hh: 109,14g.
Aamiainen: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хумус, Хлебец. Lounas: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хумус, Гречка Отварная, Степанов Холодец Деревенский с Чесноком, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Päivällinen: Колбаса Варено-Копченая, Хумус, Гречка Отварная, Дороничи Оладьи "Печеночные", Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Välipalat/Muut: Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|