Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 106,39g | Hh: 157,43g.
Aamiainen: Эконива Молоко 2,5% , Кедровые Орехи , Иван-Поле Яблоко Печёное, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Диво Холодец Домашний Говяжий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста Белокочанная, Мангольд, Говяжий Бульон, Петрушка, Морковь, Укроп, Свекла Вареная, Помидоры. Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Макфа Пшеничная Мука, Эконива Сливки 10%, Магнит Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное, Barilla Макароны, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Мидии. Välipalat/Muut: RIOBA Горький Шоколад с Миндалем и Цукатами Апельсина, Чистая Линия Замороженный Чай Клюквенный Пунш, Ашан Личи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, ВкусВилл Кета Малосоленая, Ашан Сыр Рикотта, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|