Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 70,63g | Hh: 162,53g.
Aamiainen: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Пятерочка Яблоко Красное , Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Lounas: Гречка Отварная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Варенье, Лебедянь Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Волков Шампиньоны Запечённые Гриль. Välipalat/Muut: Якобс Кофе 3 в 1, Атаг Милому Созданию , Красный Октябрь Красный Мак, Пятерочка Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brunettochka
|