Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
143,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 73,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 44,29g | Prot: 109,52g | Hh: 174,23g.
Aamiainen: Гречка, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Гречка, Болгарский Перец, Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Зеленый Горошек. Päivällinen: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Красная Цена Плюшка Московская. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|