Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 60,18g | Prot: 123,35g | Hh: 93,46g.
Aamiainen: Edeka Gefrorene Erdbeeren, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Xucker Schoko-Drops, Teekanne Hüttenzauber, Teekanne Frecher Flirt, Kaffee, Magerquark. Lounas: Tomatenmark, King's Crown Sonnenmais, Rote Paprika, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Magerquark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Kaffee, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken. Välipalat/Muut: Teekanne Hüttenzauber, Teekanne Frecher Flirt, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|